Individuel samtaleterapi kan hjælpe ved b.la. manglende selvværd, kriser, stress og udbrændthed, følelse af utilstrækkelighed, sorg, depression eller som støtte ved sygdomsforløb.

Følelser og begivenheder, som ikke er forløst og bearbejdet tapper for energi. Samtalens formål er at give en ny forståelse og afklaring, som kan lede til forandring og udvikling.

Når du kommer til samtale hos mig vil jeg tage udgangspunkt i det problem du kommer med. Samtalen vil give dig mulighed for at mærke de følelser du har lige nu og give dem opmærksomhed. Med afsæt i de tanker og følelser som opstår kan du ledes til selv at tage beslutninger og tage ansvar for forandringer i dit liv.

En livssamtale er en fortrolig og nærværende samtale med en psykoterapeut, hvor du får mulighed for at reflektere over dit liv, dine valg, dine relationer og din personlige eller faglige udvikling. Det er ikke terapi i klassisk forstand, og du behøver ikke være i krise for at få gavn af samtalen. Livssamtaler henvender sig til dig, der ønsker at forstå dig selv bedre, skabe klarhed i dit liv og styrke din indre retning.

Formålet med livssamtalen

Formålet er at skabe et rum, hvor du kan tale frit og undersøge dine tanker, følelser og mønstre i samspil med en professionel, der lytter, stiller spørgsmål og hjælper dig med at se nye perspektiver. Det kan handle om alt fra livsvalg, arbejdsliv, identitet, værdier, relationer, trivsel eller eksistentielle overvejelser.

Hvem er livssamtalen for?

Livssamtaler er for dig, der:

• Ønsker sparring og refleksion i en tryg og tillidsfuld ramme.
• Ikke nødvendigvis har det svært, men gerne vil udvikle dig personligt eller professionelt.
• Står over for en overgang i livet – fx nyt job, forældreskab, skilsmisse, pensionering eller andet.
• Vil blive klogere på dine egne mønstre og hvordan de påvirker dine valg og relationer.
• Søger mere mening, balance eller retning i hverdagen.

Hvordan foregår det?

Samtalen foregår i et roligt og respektfuldt rum, hvor du bliver mødt med nærvær og uden fordomme. Du bestemmer selv, hvad du vil tale om, og jeg hjælper dig med at udfolde dine tanker og finde frem til det, der er vigtigt for dig. Samtalen kan være en enkeltstående session eller et forløb over flere gange – alt efter dit behov.

Psykoterapi består af nærværende og omhyggelige samtaler hvor fokus ligger på at italesætte, forstå og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der skaber dit besvær og som forhindrer dig i at udfolde dig i dit liv.

Jeg er inspireret af en eksistentiel psykodynamisk tilgang, der drejer sig om livets grundvilkår. Formålet er, at du opnår at blive bevidst om, hvorfor du ser og opfatter dig selv, som du gør. Jeg ønsker at kunne støtte dig i at kunne forholde dig ansvarligt og kærligt til dig selv, til de mennesker du omgås og til de valg du tager i dit liv. Dette på en måde hvor du formår at leve i overensstemmelse med det menneske du er.

Herudover læner jeg mig op ad gestaltterapeutiske og oplevelsesorienteret metoder med vægt på almen psykologi. Det vil sige at jeg i terapien lægger vægt på det at opleve og udtrykke følelser, reaktioner, og potentialer, der er blevet undertrykt og kan ligge i din underbevidsthed. Jeg arbejder med bearbejdning af fortiden, men samtidig finder jeg det meget vigtigt at have fokus på justeringer af nutiden og fremtiden.

Jeg arbejder derfor også ud fra en ressourcebaseret tilgang, hvor målet er at styrke de stærke sider så handlemuligheder udvides.

Jeg er uddannet som psykoterapeut ved Psykoterapeutisk Institut Aarhus, som giver ret til optagelse i Dansk Psykoterapeutforening og den beskyttede titel Psykoterapeut MPF.

For mere info om denne titel følg linket:
Hvad betyder titlen 'psykoterapeut MPF' ? – Dansk Psykoterapeutforening